ඔබේ ශරීරයේ අනවශ්ය මේදය අඩු කරගැනීමට ගෙදරදීම කරගත හැකි යෝගා (Yoga) ව්යායාම
සුර්ය නමස්කාරය (Sun Salutation) කියන්නේ අපේ ශරීරයට වගේම මනසට ශක්තිය, නම්යතාවය සහ ඒකාග්රතාවය ගෙන දෙන යෝග ව්යායාමයක්. සුර්ය නමස්කාරය දිනපතා කිරීමෙන් ඔබේ ශරීරයේ ශක්තිය හා…
Fat loss, strength, flexibility & health with Yoga
Perform these warm ups especially designed for your spine before you attempt Yoga Asana.
Yoga – Begin to change your body & Mind
Yoga is overrated until you start practicing yourself. I have a vivid memory of my first ever Yoga class 8 years ago. It was on…