fbpx

ඔබේ ශරීරයේ අනවශ්‍ය මේදය අඩු කරගැනීමට ගෙදරදීම කරගත හැකි යෝගා (Yoga) ව්‍යායාම

සුර්ය නමස්කාරය (Sun Salutation) කියන්නේ අපේ ශරීරයට වගේම මනසට ශක්තිය, නම්යතාවය සහ ඒකාග්‍රතාවය ගෙන දෙන යෝග ව්‍යායාමයක්. සුර්ය නමස්කාරය දිනපතා කිරීමෙන් ඔබේ ශරීරයේ ශක්තිය හා…